Autant d'aides pour les élèves DYS (et pas seulement)

pour un retour au calme et à la concentration...

Le Brain Gym, vous connaissez? 

Les neurosciences nous ont permis de comprendre que l’on peut stimuler la fabrication des neurones et de nouvelles connexions neuronales grâce à des mouvements qui font travailler les deux hémisphères du cerveau : les mouvements latéraux croisés dynamiques. Appelée Brain Gym dans les pays anglophones, elle peut se faire avant une séance de travail intense (cours, devoirs…) et permet aussi de redynamiser une classe qui s’endort.

Le Yoga, un grand classique! 

Le yoga est aussi un moyen à la fois de stimuler le cerveau et de réduire le stress des enfants, de les apaiser. Quelques mouvements de yoga aideront les élèves angoissés à se calmer. 

La Méditation

De même, la méditation, pratiquée en début de journée pendant 5 minutes, fait baisser le taux de cortisol (hormone du stress) pendant 6 heures et permet une meilleure concentration.

 

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